jak wyglada

Owa suplementacja to wegle wiec zalezy jak Twoja dieta wyglada

[...] lepiej, nie wiem czy mogę jeść płatki ryzowe i makaron ryżowy ale makaron ryżowy na zimno jest zjadliwy, a ryż nie bardzo. Dziś samopoczucie ogólnie dobrze, senna jestem i jakby ze mnie powietrze uszło. Tabletka przeciwbólowa Ibum rano. W pracy jak zwykle musiało być ciasto, szarlotka z budyniem ale się nei złamałam. :) Zapomniałam powiedzieć [...]

[...] ale spoko, gdyby wierzyc coniektórym to wyszloby, że warte to wiecej niż złote gacie. oxy za nic bys tak szybko nie poczul, ale coz. nie tykaj trena tylko bo strach może byc jak Cie pozamiata w 3godziny od wbicia %-) co do propow: balkan, alpha, pmp. osobiscie ani balkan ani pmp mnie nie bolaly, jakosciowo jak najbardziej dobrze stoją ;-) nie [...]

Jaka jest różnica między pro-tren a trendione. Wiem że pro konwertuje do dienolonu a trendione do trenbolonu ,ale jak wygląda sprawa jeżeli chodzi o efekty po cyklu ,palenie fatu itp oraz jak to się ma do skutków ubocznych.

Witam, może zacznę od przedstawienia się, mam na imię Mariusz, mam 21 lat, i jak dotąd byłem można powiedzieć za kulisowym widzem tego forum ( po prostu czytałem ale zbyt dużej wiedzy nie wyciągałem, tak więc może zacznę przechodzić do sedna, mam 21 lat i dobiłem właśnie 100kg, nie jest to zbyt zdowalające, ale zważywszy na wcześniejszy tryb życia [...]

[...] piłkę nożną do klubu. Gram w pinponga 1h tygodniowo. Wieczorem ćwiczę lecz to nie są ćwiczenia wymagające bo ich jedyny cel to aby talia się zniwelowała.(prosił bym o radę jakie ćwiczenia wykonywać, nie mam w domu ciężarków) Mam 4h wf w tygodniu, ale 2h są w 80 osób na bardzo małej sali więc brał bym pod uwagę 2h(na nich zasadniczo cały czas [...]

[...] seria. Mam być lekko wypchnięty do przodu czy idealnie w pionie ciało? https://www.youtube.com/watch?v=exm5HaZQ-eA Dopiero na regresach poczułem palenie, na dużych ciężarach jakoś ciężko mi dotrzeć do pleców, ale z drugiej strony większy bodziec ciężarowy. https://www.youtube.com/watch?v=QLWpjFtXNeE Robiąc lewą rękę mam problem z usunięciem [...]

Jak dla mnie to ten twoj wycisk szt. wyglada na mało plynny wiec nie szalej};-)

jak wygląda Twoja dieta ?

[...] ale niestety tak wyszło) -250g twarogu, 20ml oleju lnianego Uwagi: Dobry trening, zmniejszylem ciężar w wiośle na wage techniki i myśle że o wiele lepiej to wiosło wygląda jak tydzien temu. Martwy poszedł troche huyowo bo jeszcze czulem domsy na dwojkach i pośladach od treningu nóg ktory byl 4 dni temu mimo ze nie trenowalem wtedy dwojek i jak [...]

16 powtórzeń na duże partie trochę dużo jak dla mnie u mnie to wygląda max 10-8 na male do 12 dochodzi w pierwszej seri

Świetna próba Mariusz, tym banalnym ćwiczeniem mozna sie zmęczyć. Ja odpoczołem sobie troche i dzisiaj znowu spróbowałem Normala wykonałem go w 4:11 tylko nie mam jak zabardzo nakręcic bo mój drązek jest tak skonstruowany że musiałbym robić podciagnięcia tyłem do kamery - a to raczej nie jest mile widziane i źle wygląda - jak mi śnieg spod drążka [...]

SIEMA MAM PROBLEM CHCE WSTAWIĆ DRWI DO PIWNICY . OBECNIE W MOJEJ PIWNICY SĄ ZWYKŁE DRZWI ZBITE Z KILKU DESEK ZABEZPIECZONE KŁÓDKĄ . NIE WARTO ICH WZMACNIAĆ PONIEWAŻ TRZYMAJĄ SIĘ NA DWÓCH ZAWIASACH PRZYBITYCH GWOŹDZIAMI I WMUROWANEJ DESCE . ZASTANAWIAM SIĘ NAD KUPNEM DRZWI ANTYWŁAMANIOWYCH Z CASTORAMY ZA 200 ZŁ . ZASTANAWIAM SIĘ RÓWNIEŻ CZY NIE [...]

Faktycznie wyglada jak sklep. Sog jak wejdzie :)

[...] męskie, 10 damskich 4a. plank 3x30sek 4b. skręty tułowia na maszynie 10x 22kg (za dużooo), 10x 11kg, 10x 11kg 10 min orbitrek stretching i posłowie: %-) (na tej siłce mają jakiś diabelski orbitrek, na którym męczę się 2x bardziej niż na innych... o taki: http://www.imgfitness.pl/produkt/E825/eliptical/ prawie nie czuję na nim pracy rąk, za to [...]

na to wyglada... tym bardziej, ze taka częstotliwość nie każdemu pasuje natomiast wracając do rozciągania chodziło mi o rozciąganie podczas treningu określonej grupy bo jak pisałeś- rozciągasz mięsień- nastepnie go trenujesz siłowo- następnie znów rozciagasz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-09 20:12:32

[...] Deke wyp******, bo w ogóle po co? Dawka śmieszna i jeszcze 6 tygodni, nie no i jeszcze do redukcji... może wrzuć jeszcze do tej strzykawki pierś kurczaka i ryż - dupa to nie śmietnik, żeby wbijać co popadnie... Aha, co to jest "Polska deka", jak to wygląda, jak się nazywa, kto produkuje? Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-04-09 20:13:03

[...] Rozpiętki- moje ulubione ćwiczenie, tak mi to pompuje klate, że amba:-) trochę powalczyłem z 23,5 i jeszcze naszła chęć na 26kg. Gilotyna ok, na pewno lepiej technicznie jak tydzień temu. Uginania nie mam nakręconego bo bateria padła. Ładnie wlazło, te 42x7 to oszukiwane brutalnie już było:-) Regresy to już silą woli. I ściąganie. Do teraz [...]

[...] aeroby, najlepiej 45-60min. Rozmawialem ze znajomym z siłowni i powiedział, ze to nawet niezły pomysl. Nogi nie maja odpoczynku a co za tym idzie nawet tkanka miesniowa z nog zejdzie. Sam mam podobny problem z tym, ze mam nawet chudsza gore ;d Jeśli mogę Cie prosić to napisz mi na priv jak tam sytuacja po 2 tyg wygląda, jestem ciekaw efektow :)

[...] marsz) wtorek i czwartek orbitrek 25min i bieżnia 40min (szybki marsz) Czy jest ktoś na forum,kto potrafiłby mi obliczyć moje zapotrzebowanie na białko,tłuszcze i węglowodany ? :) No i podzielcie się z własnego doświadczenia jak szybko można spalić ten brzydki tłuszczyk z brzucha !! :P Zmieniony przez - oofCourse_ w dniu 2013-04-09 21:17:50